西洋參泡水喝或者直接含化，對升血壓相當不錯，補氣 效果也好。
平時多吃壹些補氣血，溫補脾腎的食物，如：黑木耳，生花生米，蓮子，桂圓，大棗等。
若是缺鐵性引起的貧血，血壓低，平時多吃含蛋白粉，鐵，銅，葉酸，維生素 B12等食物，如：豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，紅糖等。這些食物經常吃會改善貧血，提高血壓，使血壓慢慢恢復正常。
1，去皮大蒜不僅能發芽，還能加快發芽速度。由於大蒜皮嚴重影響大蒜種子的吸水能力，阻礙新根的生長，因此在選種時去掉大蒜皮可以在很大程度上促進發芽和生根。
2、快速發芽可以嘗試以下步驟。曬幹，種大蒜。播種前將大蒜在陽光下曬幹2-3天。去掉蒜皮。大蒜切去頂部。每片花瓣切掉四分之壹左右，看到中間有個小洞最合適。均勻排列，施足基肥後覆土遮蔭。