涼性水果:適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓和枇杷
寒性水果:適合熱性體質
番茄(微寒)、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
其實有些人認為上火，比如口腔潰瘍，其實是炎癥引起的，所以主要還是要消炎，吃點復合b，吃涼性的水果對消炎是有用的，但不壹定有用。