荔枝紅棗能壹起煮嗎

可以壹起煮的，它們都是補血益氣的東西，如果都是鮮果建議荔枝可以省略，因為荔枝含水份比較多，而且抗氧化能力較差，經過高溫加熱後營養損失較大口感也會變差，加上從藥用功能上來比較桂圓的功效更佳，且抗氧化能力桂圓更好壹些，所以高溫加工營養損失較小。至於放什麽糖的問題，從補血的功效上來看肯定是紅糖好，如果從平恒桂圓、紅棗的熱氣的角度來看，冰糖就更適合。建議，加幾顆蓮子和枸杞進行平和，以免火氣太大。