荔枝是壹種溫熱的食物。吃多了不容易消化，容易上火，可能會導致口瘡、口臭、口幹甚至流鼻血。如果腸胃功能較弱，又是出自濕熱體質，則不宜多吃。對於孩子來說，荔枝和芒果、龍眼是壹樣的。內火重的孩子壹定不能多吃。
同時，便秘患者和老年人、肝病、腎病、糖尿病、胃腸疾病患者也要少吃。同時，荔枝會含有大量的果糖。果糖壹旦被人體吸收，就會轉化為糖原儲存起來。如果壹次性吃太多荔枝，會引起低血壓和低血糖的癥狀，從而引起四肢發冷、乏力、腹痛、腹瀉。所以，壹定不能多吃荔枝。