但是空腹吃東西，胃蠕動很快，牛奶中大營養物質還沒來得及消化和吸收，就排到大腸，無形中造成了浪費。再者，這些營養物質在大腸內腐敗成有毒物質，還有可能危害身體。
實驗證明，牛奶有催眠作用，在睡覺前喝牛奶最好，尤其是對壹些夜間難以入睡的老年人，睡前喝壹杯牛奶是很有益處的。
建議妳就著壹片起司面包喝牛奶~
額
如果說發胖的話，不會這麽快的，妳把晚上吸收的熱量早上再發散出去就行~~