減肥的人吃燕麥是幹吃還是泡水吃比較好？

看妳自己的喜好。如果是那種加了糖的水果燕麥片，怎麽吃都沒關系。也許幹吃或者泡牛奶吃會更好。但是真正的純燕麥片是不加的，不膨化的幹燕麥片很難下咽，因為很幹很粗糙，而且會吸幹嘴裏的水分。這種泡水或者牛奶比較好。但是，水煮和即食也有區別。瞬間泡好的水可能很快就軟了，開水需要燒開才變軟。這個也是要區分的。但是吃燕麥片不加更好減肥。