吃牛油果會減肥還是會增重？千戶

牛油果中含有不飽和脂肪，可以消除體內的部分飽和脂肪，降低血脂和膽固醇，幫助身體新陳代謝，加快脂肪轉化為能量，有飽腹感，從而幫助身體燃燒脂肪，達到減肥的目的。所以，學會適當吃牛油果不僅可以美容護膚，還可以減肥。

然而，從另壹方面來說，如果妳把它當作壹頓飯來吃，那麽如果妳每天都吃它，妳就有發胖的危險。任何食物都應該適量食用。吃多了會對身體造成負擔。營養過剩不是好事，還會影響健康。