胃總是不舒服怎麽辦？

妳好，腸胃不適可能在壹定程度上影響了妳的生活質量，所以調理很重要。我的建議如下:

如果腸胃不舒服，如胃痛、腸鳴、食欲不振、腹脹、消化不良等癥狀持續半年以上，就要註意飲食結構的調整:少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜。

盡量不吃麻辣燙之類的食物，三餐定時定量，以8分飽為宜。

如果可以，可以咨詢壹下醫生，做個胃鏡。妳可能已經有輕度胃炎了。

4.生活節奏不好太快，盡量保持快樂。

希望能幫到妳。