陰虛吃什麽，陰虛吃什麽？

1，陰虛的人可以多吃魚、蝦、韭菜、核桃等食物，這些食物含有豐富的蛋白質、牛磺酸和鋅。動物鞭和甲魚也是補腎的首選。如果是冬天，可以吃壹些溫熱的食物，尤其是能補腎壯陽的食物。

2.適當攝入營養豐富、溫腎填精、熱量高、易消化的食物，如牛羊肉等，可以補虛、益腎氣、提高免疫力。也可以吃些溫熱的水果，如大棗、橘子、柿子等。，是補血益精、抵禦寒邪、補腎腎虛的首選。