百度每天吃多少蘋果有美白養顏的功效。

每天吃1個蘋果，有美白護膚的功效。西方有句諺語:“壹天壹個蘋果，醫生遠離我。”蘋果營養價值高，含有多種維生素。蘋果含有15%的碳水化合物和果膠，還含有豐富的維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑。蘋果中含有多酚和黃酮類物質，是天然的化學抗氧化劑，能及時清除體內的代謝“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量。中性脂肪是血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。