2.營養成分(每100克)
3、熱量82.35卡路裏
4.碳水化合物17.65克
5、0.00克脂肪
6、蛋白質2.35克
7.纖維素1.18g
8.其實紫薯的熱量只有大米的三分之壹，也就是每100克紫薯只含83卡左右的熱量。可見紫薯的熱量壹點都不高。只要學會正確食用紫薯，不要油炸，添加人造黃油，就不會有太多熱量。最好的吃法是直接煮、蒸或烤，不破壞營養。
想了解更多關於壹個蒸紫薯的熱量，可以去:/ask/d 1d 6791616101749 . html？Zd查看更多內容