早餐:面包、牛奶(或豆漿、酸奶)、鹹鴨蛋(1)、三絲炒蔬菜(生菜、白蘿蔔、胡蘿蔔)和適量水果。
中餐:米飯、土豆、烤牛肉、炒四季豆、金針菇、紫菜蛋花湯。
晚餐:糖醋帶魚，炒菠菜土豆絲或拉面/餃子。
高考第二天食譜推薦
早餐:面包、豆漿、雞蛋、1五香豆腐、草莓幹(或大櫻桃)中餐:米飯、小米、烤鴨、蘑菇、油菜(或白菜)、金針菇、紫菜蛋花湯。
晚餐:煎餅(或米飯)，清炒西蘭花，炒黃魚，蝦，冬瓜湯。