為什麽全麥面包熱量這麽高適合減肥？

全麥面粉含粗纖維較多，富含粗纖維、維生素E、鋅、鉀等礦物質，富含B族維生素，能促進消化，而普通面包是精制面粉，含糖量高，容易發胖~

全麥面包富含纖維。高纖維食物更容易填飽肚子，讓人更快有飽腹感，間接減少攝入，減少熱量的吸收。換句話說，同樣的面包，吃全麥面包比吃白面包更有利於健美，因為全麥面包纖維含量高，容易飽，而且更容易在不停吃的情況下減肥。