如何做三明治:247卡路裏/100g。
1，香腸三明治切片。
2.用無鹽黃油烘烤中間的香菇，直到香菇變成橙黃色。把辣椒鋪在每壹片香腸和木耳上，烤三分鐘(能多吃辣椒就少放辣椒，關鍵是提神)。
3.撒壹個生雞蛋，烤兩個生雞蛋(荷包蛋也可以)。
4.將烤好的生雞蛋、香腸和蘑菇放在吐司上。
5.把所有東西堆在壹起，用壹點力夯實。
6.去掉吐司片周圍的硬邊，壹分為二，用蛋液包裹面包片，放入電烤箱，烤至表面金黃色。