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失眠按摩哪裏最有效?記得經常按8個穴位。

1安明位置:耳垂後凹陷與枕骨下凹陷連線的中點。操作:雙手中指按揉2分鐘。有安神助眠的功效。

2朱珠穴位置:眉毛凹陷的地方。操作:雙手食指或中指按揉1分鐘。具有清肝明目的功效。

3唐寅點位置:兩眉連線的中點。操作:用中指螺紋面按壓揉捏2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

太陽穴位置:在眉梢和眼角之間,向後約1英寸的凹陷。操作:雙手中指端按揉1分鐘。有提神安神的功效。