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晚餐吃三杯雞肉

材料:去骨雞腿、蔥、蒜、姜、青紅椒、羅勒(可用小蔥代替)、香油。

調料:生抽、淡醬油、米酒、冰糖。

練習:

1,去骨雞腿,切丁,用白胡椒粉腌制30分鐘,1大勺醬油,1大勺料酒,1大勺香油。

2.鍋內放入適量香油,姜切片至翹起,繼續放入腌制好的雞腿煎至金黃,放入1大勺生抽、1大勺生抽、1大勺米酒,放入蔥蒜蓋燜5分鐘。

3.大火收汁後,加入青紅椒和羅勒,煮至爆發。