黑蒜的食用方法

黑蒜分多瓣黑蒜和獨頭黑蒜兩種，其食用量不同，另外根據具體調理病癥也是有區別，下面分別列舉說明黑蒜的用量（以下均為參考值）

1 正常人——每日1-2次 每次1-2個

2 調理便秘——每日2-3次 每次1-2個

3 提高免疫力預防感冒——每日2-3次 每次1-3瓣

4 預防調理癌癥——每日3-4次 每次2-3瓣

5 促進睡眠——每日2-3次 每次2-3瓣

6、獨頭黑蒜每天早晚飯後，吃2-3頭；