什麽食物對腎臟最滋補？

腎陽虛的患者往往怕冷。此時，患者可以服用壹些能溫腎助陽的食物，如牛羊肉、狗肉、驢肉、韭菜、栗子、動物腎、黑豆、木耳、黑芝麻、堅果等，有助於補腎。

腎陰虛的人可以吃桑葚、枸杞茶、麥冬、山藥補腎。除了食療之外，還建議做壹些有氧運動，比如打太極、爬山、打球、遊泳、跑步等來滋養自己的腎臟。

熬夜是補腎最忌諱的，所以在以食補腎的同時要註意按時作息。滋腎也要分腎陰虛和腎陽虛。只有在確定腎虛性質的基礎上，才能有針對性地補腎。