準備材料:苦瓜半個，椴樹蜜(或蜂蜜)1勺，純凈水1杯。
1.苦瓜洗凈，切去籽，白色的部分盡量刮幹凈，就不會那麽苦了。
2.切成小塊放入料理機中，加入壹杯純凈水。
3.用嬰兒棒或料理機打碎它。
4.過濾殘渣，留下汁液。
5.將果汁倒入杯中，加入1湯匙椴樹蜂蜜(也可用蜂蜜代替)。
6.攪拌均勻。
百度百科-蜂蜜苦瓜汁