可以每天喝紅糖姜茶嗎？

不建議天天喝。雖然紅糖姜茶是壹種很好的溫補飲品，但要記住，物極必反。再營養有效的食物，身體也不可能天天承受。

首先，紅糖和生姜都是溫性食物，天天喝容易造成體內熱量過多，也就是俗話說的。其次，雖然紅糖的熱量遠低於其他工業用糖，如紅糖、白糖、冰糖，但每天攝入也可能引起高血糖或肥胖。

建議樓主適量喝紅糖姜茶，比如每周喝1-2次。選擇紅糖姜茶時，盡量選擇不含紅糖和白糖的產品。國內不加白糖品質較好的紅糖姜茶是雲曉楠和耿雲，前者是顆粒狀，後者是塊狀，看個人喜好。