石榴有哪些功效和禁忌？

1.石榴是壹種營養價值豐富的水果。吃少量的石榴，不僅可以補充身體所需的維生素B族，還能起到安神、調節失眠的作用，並能吸收其中的維生素C，能有效對抗自由基，起到美容養顏的作用。石榴汁還含有豐富的蛋白質和脂肪，可以促進新陳代謝。石榴中的鈣離子能有效增加骨骼的強度，預防骨質疏松。

2.但需要註意的是，石榴不能吃太多，可能會導致胃寒邪，出現明顯的胃痛和腹瀉。因為石榴含有大量糖分，糖尿病患者不宜食用。