早上空腹喝豆漿有什麽危害？

1，增重。早上空腹喝豆漿容易導致體重增加。經過壹夜的消耗，體內的營養物質所剩無幾。如果空腹直接喝豆漿，豆漿中含有的大量蛋白質等物質很容易轉化為脂肪使人發胖。這對於想減肥的人來說尤其不好。

2、容易腹瀉和腹脹。早上空腹喝豆漿容易引起腹瀉和腹脹。豆漿是涼性食物，空腹喝豆漿容易拉肚子。另外，空腹喝豆漿容易在體內酶的作用下產生氣體，引起噯氣、腹脹等不適。