應該吃點好的:饅頭、粥(以米飯為主，配少量黃、紅、黑豆、蓮子等。用電壓力鍋煮45分鐘/視量而定)、雞蛋、蘿蔔幹。那是壹種香味。
這只是壹個建議。不要因為減肥而毀了自己的健康。得不償失。
如果真的想減肥，那就多吃蔬菜吧，蔬菜熱量不高，富含植物纖維(容易飽)