去哪裏吃，哪些五谷雜糧可以除濕、減肥、祛斑。

是的，全谷物含纖維素高，不易消化。吃了它們很容易使人感到浮腫，而且有利於排便，使人排出毒素和油脂。但是，妳也應該選擇吃它們。比如紅薯含糖量高，吃多了會變胖，玉米含維生素E高，吃多了也能變美。紅豆有利尿消腫的作用，綠豆有降脂降火的作用。黑豆有補腎的作用，但這些都可以減肥。但是吃五谷雜糧只是預防肥胖，但是對於已經肥胖的人，建議服用壹些“減肥益生菌”來調節肥胖，加速體內堆積脂肪的氧化分解，阻斷脂肪的重新堆積，起到非常好的減肥作用。