減肥\西紅柿、黃瓜\晚餐
西紅柿和黃瓜富含維生素。長期每天晚上用這兩種食物代替正餐可以減肥，但是要想減肥好，還應該輔助適當的運動。但是早餐和午餐壹定要吃好，否則會導致營養不良，面色不好。運動減肥:1。遊泳減肥是各種運動中最理想的。