如何緩解女生痛經的常識？

1、熱敷如果妳屬於寒性體質，有宮寒、經血不暢、有血塊，那麽不妨試試這個方法，可以減少或消除血塊的數量，促進經血排泄，達到緩解痛經的目的。

2.艾灸對宮寒引起的痛經有很多作用。壹般建議在月經前壹周開始艾灸小腹，每次堅持艾灸20分鐘左右，持續壹周。用艾灸後，妳會發現痛經的癥狀減輕了很多。

3、紅糖水，能活血化瘀，補氣養血，暖胃健脾，緩解痛經。所以很多有痛經癥狀的女性朋友都喜歡在經期喝紅糖水來調理痛經。