吃芋頭紅薯會胖嗎？

吃芋頭不會胖:芋頭為多年生塊莖植物，每100g含331卡路裏，蛋白質2.3g，脂肪0.2g，膳食纖維1g，胡蘿蔔素160mg，維生素C 6mg，維生素0.4mg..此外，還含有鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硒、鐵等多種礦物質，說明芋頭是壹種營養價值高、低熱量、低脂肪、高蛋白、高膳食纖維的食品，既可作為蔬菜食用，也可作為食品食用。芋頭中的澱粉非常容易被人體吸收消化，所以芋頭是壹種非常好的減肥食品。芋頭含有大量的纖維素和B族維生素，適當食用芋頭可以起到減肥的作用。

想獲得更權威的醫美知識，就要檸檬愛美。