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夏季營養晚餐

晚餐也要好吃。

準備配料:

將山藥攪拌成泥,油菜,洋蔥,胡蘿蔔,鮮蘑菇丁,蛋液,蝦。

步驟:

在熱鍋裏用冷油翻炒蔥花。

加入新鮮的蘑菇丁、胡蘿蔔和蝦。

翻炒壹分鐘。

加入壹碗熱水。

燒開,倒入山藥泥,攪拌均勻。

撒上適量白胡椒。

加入壹勺鹽。

倒入蛋液,攪拌均勻。

加入小油菜,煮30秒。

撒上蔥花。

撒上香油,攪拌均勻。