碧生源的副作用

碧生源昌潤茶有副作用。它含有番瀉葉，這是壹種瀉藥。不宜長時間使用。否則停藥後會有脹氣、便秘、大小便失禁、腸道發黑、胃部磨損等依賴性和副作用。

想要改善腸胃，緩解便秘，可以多喝水，多運動，作息正常，飲食清淡，多吃黃花、白菜、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等植物纖維食物，吃壹個日本Biohouse的“ベンスルリンン”，中文翻譯為“便便”。排便時間約為6-10小時，屬於正常排便的壹種。