西瓜和荔枝哪個熱量高？

與荔枝相比，西瓜的熱量更高。100g西瓜有25卡路裏，每顆100g荔枝有70卡路裏。除了含糖量高，荔枝也很容易上火。廣東人有個習俗，吃了荔枝壹定要喝壹杯鹽水才能上火。多吃荔枝，小心口腔潰瘍和痘痘。

壹個普通大小的西瓜會重3kg左右，相當於25*30=750卡路裏，壹碗米飯看起來會是100g，所以壹個完整西瓜的熱量確實相當於6碗米飯。西瓜含有大量的水分，占94%以上，但是西瓜的含糖量太高，夏天很多人喜歡吃西瓜消暑，壹吃就吃壹半，但是我們可以知道，這個時期相當於吃了三碗飯。