中藥利水滲濕藥主要有以下壹些：
茯苓、豬苓、澤瀉、車前子、滑石、薏苡仁、冬瓜子、通草、木通、防己、瞿麥、扁蓄、石葦、金錢草、海金砂、龍葵、地膚子等。
建議還是找中醫進行四診辯證後，再根據醫生的建議來服用不同的中藥。
也可以采用食療法，如下。
比如喝薏苡米粥，就可以祛濕。
荷葉、蠶砂泡茶喝，也是可以的。