夏天喝鹽汽水好嗎？

夏天喝鹽汽水有壹些好處，補充體內鹽分，調節體內酸堿平衡，補充體力和能量，使人更有精神。但需要註意的是，不要喝太多的鹽蘇打，因為其中的磷酸會導致鈣的不吸收，骨質疏松或骨骼發育緩慢。

此外，因為生理原因，女性容易缺血或貧血。鹽蘇打喝多了會導致鐵元素不能被吸收而發生貧血，尤其是處於生理期的女性，更容易貧血。所以在日常生活中，要養成良好的生活習慣，飲食中可以多吃新鮮的水果和蔬菜，有利於補充身體所缺乏的維生素。