1，助消化:天然蘇打水被認為有助消化的作用。它可以中和胃酸，緩解胃部不適，並可能緩解消化不良，胃灼熱和脹氣等癥狀。
2、營養補充:蘇打水中的礦物質(如鈉、鉀、鈣、鎂)有助於平衡身體的電解質水平。這些礦物質對於維持正常的神經肌肉功能、穩定的血糖水平和骨骼健康非常重要。
3.補水補充:蘇打水是飲用水的壹種，可以提供補水補充。充足的水分攝入對維持體內水分平衡、支持細胞功能和身體正常運轉非常重要。