新疆和田大棗和灰棗哪個營養價值更高？

兩個人都很高。紅棗小而美，橢圓形，肉脆，果圓飽滿，富含維生素A、維生素B、氨基酸等營養成分，鈣、鋅、鐵、鉀、磷、銅等礦物質含量較高，對補充維生素、補血有很好的效果。和田大棗指的是駿棗，產於新疆維吾爾自治區和田。呈圓柱形或葫蘆形，果大、肉厚、味脆、味甜。含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等營養成分，具有很好的補血作用。兩者營養價值壹樣高。