練習:
1，紫薯去皮，切成小塊。微波爐1分鐘後取出，把碗裏的紫薯翻過來。(就是把碗底的紫薯翻到上面，上面的紫薯翻到下面)這個過程重復3次！也就是紫薯是微薄的3-4分鐘，直到紫薯熟透。
2.將微波煮熟的紫薯放入榨汁機中，加入600ML開水、25-30 g糖、150ML牛奶。
3.用榨汁機壓榨後，可以不過濾直接飲用！