2.獼猴桃是壹種營養價值高但熱量低的水果。壹個獼猴桃的熱量大約是30卡，而壹個健康的成年人壹天需要攝入1500卡的熱量。
3.獼猴桃營養價值高，富含膳食纖維和維生素c。
4.選擇優質獼猴桃有幾種方法:看顏色，果皮黃褐色有光澤，輕輕摩擦果皮上的毛，好的獼猴桃不易脫落。
5.看大小，不要選太大的獼猴桃。
6.看硬度，選擇質地較硬的獼猴桃，較軟的獼猴桃不易保存。