豇豆的效果是1，強身健體的效果。豇豆含有豐富的維生素、澱粉、蛋白質、礦物質等營養物質，有利於增強人體免疫力，從而預防疾病，強身健體，延緩衰老。2、健脾益胃的功效花豇豆還可用於治療脾胃不和引起的消化不良、食欲不振、食積、便溏、惡心嘔吐等癥狀。3、強筋壯骨的功效花豇豆還含有豐富的鈣，可以為身體補充鈣質，從而預防兒童骨質疏松和佝僂病。