1.避免飲食單調，準備不合理，尤其是長期偏食。
2.吃含鐵食物時，不宜與莧菜、鮮筍、草酸或鞣酸高的濃茶劃等號。
3.不宜吃生冷、硬而難消化、油膩、油炸的食物。
4.不要暴飲暴食，也不要太餓。不要吃得太少，胃口不好的人可以通過山楂、麥芽、雞內金(中醫叫雞內金)、萊菔子來改善。
5.避免飲用高濃度白酒，多喝咖啡和濃茶，以及吸煙。
貧血生活中註意以上幾點後，記得喝9味薛瑩茶，可以起到補氣血、健脾消食、補而不滯的作用，達到全面調理貧血的目的。