2、平時多吃富含維生素C的食物，考慮到富含維生素C的食物對腸胃有壹定的保護作用。維持胃液中正常的維生素C含量，可以有效地發揮胃的作用，增強其抗病能力。
3、另外，口味清淡，可以適當吃點粥類食物，這樣可以減輕腸道的消化負擔，給胃腸道更多的時間進行調理和修復。
4、另外，可以多吃豆類、魚類、蛋類等富含蛋白質的食物，這些食物容易消化，有助於身體的恢復。