首先，冬天出去運動的時候，最後帶壹個背包，裏面裝壹件衣服。運動後大量出汗，衣服肯定會被汗水打濕。這種情況下，如果被冷風吹，肯定會感冒。所以最好的辦法就是找個衛生間或者休息室，擦擦汗，換身衣服，以防感冒。
第二，運動後慢慢走回家，回到家洗個熱水澡，都是驅寒的有效方法。洗完澡後，妳會覺得全身都很舒服。
第三，也可以吃壹點抗病毒顆粒，預防感冒。
通過以上步驟，冬季運動後就不怕感冒了。