騎山地自行車蛋疼該怎麽辦啊

1、調下座墊，腳後跟放腳踏上剛剛能夠打直腿。然後用前腳掌騎行，這就是最好的坐墊高度了，調好後壹般會有改善；

2、買壹個坐墊套，矽膠的坐墊套能減輕疼痛；

3、買騎行褲穿，如果不買坐墊套就要考慮買騎行褲吧，買了坐墊套可以嘗試不穿騎行褲；

4、妳應該也是剛騎不久，壹般騎久點也會慢慢減輕，當然買坐墊套或騎行褲最好，剛開始騎都會疼的。