西紅柿的熱量是多少？

1，每100克西紅柿含有19卡路裏，壹個西紅柿的可食用部分約為165克。按照這個體重，吃壹個西紅柿攝入的熱量是31卡路裏。這個數值的熱量和我們走路21分鐘消耗的熱量基本相同。

2，但是西紅柿雖然熱量不高，但是吃的時候要註意方法。比如很多人喜歡把西紅柿切片，然後加點糖腌制。這種吃法雖然好吃，但是裏面的糖分會隱形，增加番茄的熱量，對減肥的人不友好。

3、減肥的人吃西紅柿，最好選擇生吃或者和其他食材、水果混合做蔬果沙拉，對減肥更好。或者西紅柿炒雞蛋、西紅柿雞蛋湯也可以作為減肥餐食用。