高血壓飲食需要註意什麽？

建議:妳好，1。高血壓患者應控制飲食，避免暴飲暴食，減少甜食，將體重控制在正常範圍內。俗話說，飲食常留三分餓，老年高血壓患者要根據自己的工作生活情況，計算好自己應該消耗的熱能，再減去15%-20%。2.避免食用高能量、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物；適度限制飲食中蛋白質的攝入，每天每公斤體重蛋白質的攝入量應在1g以內。可以常吃豆腐和豆制品、瘦肉、魚、雞肉等。不伴有高脂血癥的高血壓患者，壹天可以吃1個雞蛋。3.餐飲中的食用油應選擇植物油，如大豆油、菜籽油、玉米油等。