中老年朋友高血壓的現象越來越多，主要是現在人們的生活水平高了，大家的飲食也更加豐富營養了。補充太多就會生病。如果影響高血壓，壹定要註意飲食習慣，讓血壓控制在壹個穩定的值。降壓食物有哪些？
降壓食物有哪些？
大豆被稱為降血壓的最佳食物。主要是因為大豆含有大量的蛋白質，蛋白質對降血壓有很好的作用。此外，它還含有賴氨酸和精氨酸，可以改善血液功能。堅持每天使用半盎司黃豆，對控制血壓有很好的效果。它可以用來煮湯和成人或做飯時。
黑木耳所含的蛋白質、維生素、鈣、磷等微量元素豐富，不僅能補氣血，還能止血涼血，對降血壓、降血脂也非常明顯。黑木耳用清水浸泡後，可以搭配涼菜食用，當然也可以搭配雞蛋或蝦仁壹起食用。
芹菜也是降血壓的好食物，富含氨基酸、鈣、磷、維生素、胡蘿蔔素和蛋白質。可以更好的把血壓控制在壹個穩定的值。