補氣血七法
1，壹個大白壹個小黃每天吃煮雞蛋，可以避免油鹽過多，提高我們的免疫力，調理氣血。
2、壹天壹把葡萄幹，紅棗含糖量高，容易上火，少吃點是可以的，葡萄幹VC高，礦物質豐富。
補氣血也很好。
3、每天壹杯豆漿，豆漿可以更好的補充蛋白質，調節內分泌，有助於氣血的循環。
4.每天運動30分鐘，運動對氣血調節不可或缺。改善新陳代謝，增加力量，可以促進血液循環，使氣血運行更加順暢。
5.晚上10:30睡覺。充足的睡眠可以調節能量，清理D，這是氣血充足的保證。中午也要午休。
6、泡腳每天晚上，腳底有很多穴位，泡腳可以更好的提高新陳代謝，緩解疲勞，改善睡眠內分泌，調節體能。
7、忌煙酒，煙酒也是很消耗的，影響身體健康，調理精力氣血，減少抽煙喝酒，可以更好的提高身體新陳代謝。