鈉攝入過多:方便面通常含有大量的鹽，可能導致鈉進入體內過多，導致水分瀦留，影響健康。
熱量過多:方便面通常富含高熱量，大部分熱量來自高澱粉和高脂肪，可能導致體重增加、肥胖等問題。
缺乏營養:方便面通常只含有極少量的蔬菜和蛋白質，這意味著妳的身體很難獲得足夠的營養，這對妳的健康不利。
包裝中的化學物質:方便面的包裝通常含有食品添加劑等。這是長期攝入的物質，可能對健康有害。
所以建議妳盡量減少方便面的攝入，多吃新鮮、多樣化的食物，以獲得足夠的營養。需要吃方便面的時候，可以選擇口味清淡的，少放調料包，多加蔬菜，增加其營養成分，減少對身體的不良影響。