木瓜不要直接和牛奶壹起煮,少用水煮,等木瓜軟了,大概40分鐘左右,再加入牛奶和糖,等牛奶煮開。牛奶煮久了會失去營養,有條件的話最後要隔水燉(蒸),不要煮。
木瓜燉牛奶是壹道菜。主要原料有牛奶、木瓜等。含有豐富的蛋白質,具有美容養顏、防癌抗癌的功效,適合年輕人和老年人食用。
1,牛奶200克,木瓜壹個,冰糖20克。
2.木瓜去皮,對半切開,挖出籽和饢。將木瓜切成丁。
3.取壹個大碗,將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中,用保鮮膜包好,入鍋蒸15-20分鐘。