多吃堿性的新鮮蔬菜和水果可以防止脫發。脫發和頭皮發黃的因素之壹是血液中有酸毒素，多為身心疲勞、長期過量食用純糖和脂肪類食物，使酸毒素在機體代謝過程中產生。肝臟、肉類等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要適量食用。維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。如果頭發幹燥分叉，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜等食物。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。可以點擊下面的小圖標進入專家在線，在線交流！祝您健康！
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