1，減肥期間可以喝純牛奶。
2.純牛奶富含鐵、蛋白質、維生素等營養物質，對人體健康有幫助。減肥期間要控制飲食，適當喝純牛奶，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入來減肥？目的。同時，睡前喝壹杯純牛奶也能促進睡眠，提高睡眠質量。在減肥期間，患者也要多運動。運動的時候可以適當喝純牛奶，可以補充能量，避免精神不佳的現象。純牛奶中含有豐富的鈣，可以
1，減肥期間可以喝純牛奶。
2.純牛奶富含鐵、蛋白質、維生素等營養物質，對人體健康有幫助。減肥期間要控制飲食，適當喝純牛奶，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入來減肥？目的。同時，睡前喝壹杯純牛奶也能促進睡眠，提高睡眠質量。在減肥期間，患者也要多運動。運動的時候可以適當喝純牛奶，可以補充能量，避免精神不佳的現象。純牛奶中含有豐富的鈣，可以補充身體所需的鈣，避免飲食控制和經常運動導致的缺鈣。
3.減肥期間註意飲食清淡，不要吃油膩和高熱量的食物，以免脂肪增加，體重增加。可以多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含膳食纖維的食物，吃飯時細嚼慢咽，不要暴飲暴食。平時多休息，積極參加體育鍛煉，不要經常熬夜，保持良好的心態。