每天吃橘子有什麽好處？

1在美容養顏中每天吃橘子有壹定的美容養顏功效。因為橙子中維生素C的含量非常豐富，而且維生素C是壹種天然的抗氧化劑，可以美白肌膚，抗氧化，對維護皮膚的健康也有壹定的幫助。每天適量補充維生素C，有美容養顏的功效。

2提高免疫力橙子含有豐富的營養成分，包括碳水化合物、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、維生素A和B、烯烴、醇類、醛類、纖維素、果膠等物質，以及鈣、鎂、鋅、鐵、磷、鉀等礦質元素。每天適量吃橘子，可以補充身體所需的營養，保持身體健康，增強免疫力，預防感冒。

3保護血管橙子含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，能軟化和保護血管，增強血管彈性。而且橙子中含有的橙皮苷成分還能降低毛細血管的脆性，防止微血管出血。

4開胃止嘔，食欲不振、口苦、胸悶惡心、孕吐的人每天都有開胃止嘔的功效，因為橙子含有豐富的果酸和糖分，味道酸甜，還能緩解嘔吐。